- Контролен прием: 25-30 Грамати на готварство се препоръчва на ден, избягвайте прекомерен прием.
- Използвайте с други масла: Редувайте се със зехтин, рапично масло и др. За да балансирате съотношението на мастните киселини.
- Обърнете внимание на методите за готвене: Той е по-подходящ за студена салата и бързо пържене и избягвайте дългосрочното пържене на високотемпературата.
