Здравейте! Като доставчик на кокосово масло от канола ме питат много дали това масло наистина може да помогне при загуба на тегло. Това е гореща тема и аз съм тук, за да я разбия за вас по начин, който е лесен за разбиране.
Първо, нека поговорим какво представлява кокосовото масло от канола. Това е смес от масло от рапица и кокосово масло, всяко от които носи свой уникален набор от предимства на масата. Рапичното масло е известно с ниско съдържание на наситени мазнини и високо съдържание на мононенаситени мазнини, които се считат за „добри“ мазнини. Можете да научите повече за чистото масло от рапица, като проверите100 рапично масло. Кокосовото масло, от друга страна, е богато на средноверижни триглицериди (MCT). МСТ са вид мазнини, които тялото може да използва за енергия по-бързо от дълговерижните мастни киселини.
Сега към големия въпрос: може ли кокосовото масло от канола да помогне при загуба на тегло? Е, има няколко начина, по които това масло може да има положително въздействие.
Засилване на метаболизма
Смята се, че MCT в кокосовото масло повишават метаболизма. Когато консумирате МСТ, те отиват направо в черния дроб, където могат бързо да се превърнат в енергия. Този процес може да увеличи метаболизма ви, което означава, че тялото ви изгаря повече калории дори в покой. По-високата скорост на метаболизма може да допринесе за загуба на тегло с течение на времето. Някои проучвания показват, че хората, които консумират MCT, могат да изгорят допълнителни 100 - 120 калории на ден в сравнение с тези, които не го правят.
Намаляване на апетита
Друга потенциална полза е контролът на апетита. MCT могат да ви помогнат да се чувствате сити за по-дълго време. Когато сте по-малко гладни, е по-малко вероятно да преядете. Като включите кокосовото масло от канола в диетата си, може да откриете, че естествено приемате по-малко калории през деня. Това може да бъде чудесен начин за създаване на калориен дефицит, който е от съществено значение за загуба на тегло.
Подобряване на изпълнението на упражненията
Бързата енергия, осигурена от MCT, също може да подобри представянето на упражненията. Когато имате повече енергия по време на тренировката си, можете да тренирате по-интензивно и по-дълго. Тази повишена физическа активност може да доведе до повече изгорени калории и в крайна сметка до загуба на тегло. Независимо дали ходите на фитнес, отивате да бягате или правите домашна тренировка, кокосовото масло от канола може да ви даде това допълнително предимство.
Но е важно да се отбележи, че кокосовото масло от канола не е магически куршум за отслабване. Все още трябва да поддържате балансирана диета и активен начин на живот. Самото добавяне на това масло към вашата диета няма да накара килограмите да се стопят, ако все още ядете куп нездравословна храна и седите на дивана цял ден.
Как да използвате кокосово масло от канола за отслабване
Ако се интересувате от използването на кокосово масло от канола за подпомагане на загубата на тегло, ето няколко съвета как да го включите в диетата си:
готвене
Кокосовото масло от канола има висока точка на дим, което го прави чудесно за готвене. Можете да го използвате за сотиране на зеленчуци, пържене на яйца или печене. Просто имайте предвид колко използвате. Малко минава дълъг път. Можете да научите повече за хранителните употреби на рапичното масло наХранително масло от канола.
Смутита
Добавете чаена лъжичка или две кокосово масло от канола към сутрешното си смути. То ще придаде на вашето смути кремообразна текстура и ще увеличи съдържанието на здравословни мазнини. Можете да го комбинирате с плодове, зеленчуци и протеин на прах за питателен и засищащ заместител на хранене.
Дресинги за салати
Направете свой собствен дресинг за салата с кокосово масло от канола. Смесете го с малко оцет, лимонов сок и любимите си билки и подправки. Това е по-здравословна алтернатива на закупените от магазина дресинги, които често са с високо съдържание на калории и нездравословни мазнини.
Реални - житейски преживявания
Клиенти са ми разказвали за своя опит с кокосовото масло от канола и загубата на тегло. Един клиент, Сара, започна да използва кокосово масло от канола в готвенето и смутитата си. Тя забеляза, че има повече енергия през целия ден и се чувства по-малко гладна между храненията. В продължение на няколко месеца тя загуби около 10 килограма. Друг клиент, Джон, използва кокосово масло от канола в своите шейкове преди тренировка. Той установи, че може да вдига по-големи тежести и да прави повече повторения във фитнеса. В резултат на това той успя да изгради повече мускули и да изгори повече мазнини.
Качеството на нашето кокосово масло от канола
Като доставчик наистина се гордея с кокосовото масло от канола, което предлагаме. Ние доставяме най-висококачествените масла от рапица и кокос и ги смесваме по начин, който увеличава максимално ползите им. НашитеРапично кокосово маслое чист, натурален и без никакви добавки или консерванти. Можете да се доверите, че получавате продукт, който е добър за вашето здраве.
Заключение
Така че, въпреки че кокосовото масло от канола не е гарантирано решение за загуба на тегло, то може да бъде ценно допълнение към здравословната диета и начин на живот. Способността му да засилва метаболизма, да намалява апетита и да подобрява постиженията при упражнения го прави обещаващ вариант за тези, които искат да свалят няколко килограма.
Ако се интересувате да опитате нашето кокосово масло от канола за себе си или ако сте бизнес, който иска да запаси този продукт, ще се радвам да чуя мнението ви. Свържете се с нас, за да започнем разговор относно покупката. Независимо дали сте индивид, който иска да подобри здравето си, или търговец на дребно, който търси висококачествено олио за готвене, ние сме тук, за да ви помогнем.
Референции
- „Средноверижни триглицериди и кетонови тела: от физиологията до терапията.“ Граници в ендокринологията, 2017 г.
- „Ефект на триглицеридите със средна верига върху разхода на енергия и окисляването на субстрата при здрави субекти.“ Американски вестник за клинично хранене, 2003 г.
- „Средноверижните триглицериди увеличават разхода на енергия и окисляването на мазнини при затлъстели субекти.“ Международен журнал за затлъстяване, 2009 г.
